Импотенция в 22 года

Причины снижения потенции у мужчин в 20, 25 и 30 лет

Плохая эрекция молодого мужчину застает врасплох. Импотенция в юном возрасте возникает под влиянием ряда факторов. Иногда причина имеет психологический характер. Но бывает, что спад эректильной функции является симптомом серьезной патологии.

Все причины снижения потенции у парней можно поделить на:

  • физиологические (эрекция пропадает при нарушении кровообращения, заболеваниях мочеполовых органов, сахарном диабете, гормональном сбое);
  • психологические (длительная депрессия, сильные эмоциональные переживания, хронический стресс, внутренние страхи);
  • вредные привычки (злоупотребление наркотическими средствами, алкогольными напитками, табакокурение);
  • неправильный образ жизни (низкая физическая активность, избыточная масса тела, нерациональное питание).

У парней возрастом 18-25 лет импотенция чаще связана с психологическими проблемами. В этот период происходит первый сексуальный опыт, который не всегда бывает положительным. После неудачной попытки полового контакта у человека возникают волнения, страхи.

Боязнь близости провоцирует ухудшение потенции. При этом у молодого мужчины утром или ночью спонтанно возникает эрекция. Это говорит о нормальном состоянии половой системы и подтверждает психологическую причину неспособности заняться сексом с партнершей.

У 30-летних мужчин импотенция может носить психологический и физиологический характер. Бывает, что человек боится того, что во время близости у него не будет эрекции, и партнерша его высмеет.

Если физическая близость стала редким явлением, то самое время изучить причины импотенции в 20 лет. Наличие у молодых людей эректильных заболеваний свидетельствует о неправильном образе жизни, вредных привычках или серьезных эмоциональных потрясениях. Курение, употребление алкогольных напитков и отсутствие полноценного здорового питания рано или поздно приводит к патологическим изменениям в организме, не зависимо от возраста пациента.

импотенция в 22 года

Проблемы с потенцией напрямую связаны с изменением эректильной функции мужчины. В зависимости от фактора, повлиявшего на снижение половой активности, будут происходить определенные нарушения в работе предстательной железы. Если импотенция в 20 лет случилась из-за неправильного питания, чрезмерного употребления жирной пищи и алкоголя, то внешними признаками болезни служат:

  • постоянная усталость;
  • потребность в частом отдыхе;
  • увеличения массы тела.

Психологические факторы

Заболевания, связанные с потенцией, иногда могут заключаться в психологическом аспекте. Лечение эмоциональных потрясений – это нелегкий труд, поэтому ждать быстрых результатов от терапии сексуальных табу или блоков не стоит. Некоторые родители бывают слишком строги к своим отпрыскам, внушая им с детства чувство стыда за естественные желания. Ребенок растет в угнетающей атмосфере, что будет формировать устойчивые комплексы, связанные с потенцией.

Другая причина кроется в неудачном первом опыте или эмоционально тяжелой ситуации, с которой мужчина не смог справиться. Как и в первом примере, здесь врачи будут рекомендовать обратиться к психологу или сексологу, ведь только профессионал способен работать с головным мозгом. Обсуждать с пациентом проблемы, связанные с потенцией, необходимо крайне деликатно. На первых этапах терапии допускается использовать все необходимые меры предосторожности.

Уровень тестостерона

От уровня тестостерона в организме напрямую зависит сексуальное желание мужчины. За выработку гормона ответственны половые железы семенников, которые в юном возрасте функционируют на пределе возможностей. Поэтому подростки практически никогда не испытывают проблем с потенцией, ведь иммунная система работает как часы. Тем не менее, если в организме мужчины присутствует органическое нарушение, то это сразу же отражается на эректильных функциях.

Снижение сексуальной активности у мужчин происходит после тридцати лет. Если проблемы с потенцией были замечены раньше, то, скорее всего, пациент страдает от врожденной патологии или эндокринных заболеваний. Нехватка свободного тестостерона в организме приводит к тому, что мужчину перестают привлекать женщины и секс с ними. Для предотвращения развития импотенции требуется проведение системного лечения.

Симптомы

Половое бессилие в раннем возрасте может являться следствием сильного стресса, который отражается на процессе возбуждения. Замедленная эрекция или ее полное отсутствие — это только один из признаков импотенции. Длительное бездействие в таком случае приведет не только к ухудшению отношений с партнершей, но и сулит прекращение регулярной интимной жизни. При проблемах с потенцией у мужчин будут наблюдаться следующие негативные симптомы:

  • снижение чувствительности в области эрогенных зон;
  • уменьшение сексуального влечения;
  • отсутствие оргазма;
  • преждевременное семяизвержение.

Беспокоиться следует, когда возникают такие признаки импотенции:

  • снижение эрекции или ее полное отсутствие;
  • неполная реализация эректильной способности, то есть, половой орган в размере увеличивается, но не приобретает нужную твердость;
  • неспособность сохранять эрекцию на время, нужное для совершения полового акта до эякуляции;
  • ранняя эякуляция (разумеется, если это не подростковый, юношеский возраст, а у взрослых мужчин в 30 лет и более с сексуальным опытом);
  • если не происходит утренняя эрекция или ночная непроизвольная;
  • половое бессилие на фоне снижения или полного отсутствия сексуального влечения.

Видео: проблемы с эректильной функцией в 20 лет

Большинство мужчин при проблемах с эрекцией не знают, что им делать, ждут, когда ситуация наладится. Но состояние продолжает ухудшаться. Если причина импотенции в патологическом процессе, появляется риск хронизации болезни.

При эректильной дисфункции следует обратиться к доктору-андрологу или урологу.

Эти врачи определят наличие болезни и факторы ее развития. Мужчине назначат обследование, подберут схему лечения. Если причина половой слабости психологическая, тогда человека направят к психиатру, психотерапевту или сексопатологу.

Вопрос профилактики импотенции является актуальным для каждого мужчины. Для предупреждения возникновения нарушений в молодом возрасте человеку следует придерживаться несложных рекомендаций.

Специалисты советуют:

  • вести правильный образ жизни;
  • наладить режим труда и отдыха;
  • избегать стрессовых ситуаций;
  • поддерживать гармоничные отношения с партнершей;
  • принимать поливитаминные препараты для нормализации работы половых желез;
  • регулярно заниматься сексом;
  • не использовать в качестве контрацепции прерванный половой акт;
  • не увлекаться мастурбацией;
  • использовать презервативы при половом контакте;
  • поддерживать вес на уровне нормы;
  • контролировать концентрацию холестерина, кровяное давление, содержание глюкозы в плазме;
  • раз в полгода проходить профилактический осмотр у врача-уролога.

Информация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

В молодом возрасте нарушение потенции (импотенция в 20–25 лет) чаще бывает психологического генеза.

психо-сексуальная травма в детском возрасте.
особенности характера (неуверенность, тревожность),
депрессивные расстройства,
неправильно определенная гендерная ориентация,
онанизм, сопряженный с зависимостью.

Все вышеописанное касается психологических аспектов, но есть еще и соматическая патология, на фоне которой может развиться импотенция у молодого мужчины.

• Сахарный диабет с детского возраста.
У мужчины, страдающим сахарным диабетом в течение длительного времени, происходит изменение сосудов во всем организме, в том числе, в половом члене. Почти каждый второй мужчина с таким диагнозом страдает эректильной дисфункцией.

• Середечно-сосудистая патология.
Повышение или понижение артериального давления приводит к нарушению потенции.

• Тяжелая сопутствующая неврологическая патология, например, рассеянный склероз.
• Опухоли головного и спинного мозга.
• Травмы позвоночника.
• СПИД.
• Врожденные аномалии развития органов мужской половой системы (гипоплазия яичек, крипторхизм, аплазия и т.д.)
• Перенесенные операции на сосудах малого таза,
• Врожденные эндокринные нарушения,
• Ряд генетических синдромов.

• Пребывание в состоянии длительного стресса.
• Нарушение режима труда и отдыха.
• Курение и прием алкоголя.
Хроническая никотиновая и алкогольная интоксикация может привести к повреждению сосудов, что приведет к ослаблению эрекции.

• Ожирение.
Висцеральный жир (жир в области талии и на животе) способствует уменьшению тестостерона крови, и синтезу эстрогена.

• Употребление наркотиков.
• Прием некоторых лекарственных препаратов (антидепрессанты, антигистаминные, адреноблокаторы, гипотензивные).

Многие мужчины молодого возраста могут улучшить эректильную функцию, если немного поменяют образ жизни.

Занятия спортом способствуют восстановлению потенции у молодых.

Настоятельно рекомендуется бросить курить и принимать алкоголь.

Если у вас есть подозрения, что какой-либо препарат, который вы принимаете, создает «мужские проблемы», посоветуйтесь с врачом, возможно, аналог подойдет больше.

Таблетки от импотенции

Лекарственные препараты из группы ингибиторов фосфодиэстеразы 5 типа не совсем подходят для применения у молодых мужчин с эректильной дисфункцией.

Прием Виагры, Левитры, Сиалиса обоснован только тогда, когда причина импотенции – серьезное сопутствующее заболевание.

Начинать стоит всегда с растительных стимуляторов потенции.

Если импотенция наступила у молодого мужчины на фоне сахарного диабета, а точнее его осложнений, необходимо всеми силами поддерживать нормальный уровень сахара в крови, 2-3 раза в год проводить профилактическое лечение, направленное на поддержание сосудов.

Правильное питание, выполнение всех рекомендаций эндокринолога поможет максимально отсрочить наступление эректильной дисфункции.

Если на сексуальные возможности оказывает влияние психологические факторы, андролога все равно посетить стоит. Иногда способствующих факторов бывает несколько, психогенной форме импотенции сопутствует какая–либо органическая патология.

Если с гормональным фоном и предстательной железой все в порядке, запишитесь на консультацию психолога или психиатра.

Импотенция в подростковом возрасте вообще не должна как–либо серьезно рассматриваться.
Организм юноши сначала должен созреть, выработка мужских половых гормонов к своему времени сделает из мальчика мужчину. В этот период важно вести здоровый образ жизни и заниматься спортом.

Лечение отрицательным давлением (ЛОД — терапия)

Вакуумные насосы для эректильной дисфункции у молодого человека составляют альтернативу медикаментозному лечению.

Пенис помещается в цилиндр, в котором с помощью насоса создается отрицательное давление.
В результате образования вакуума вокруг пениса происходит поступление крови в кавернозные тела, в результате чего достигается эрекция.

Инъекционная внутрикавернозная терапия

Применяется для лечения тяжелой форме импотенции.

Используемые инъекции от эректильной дисфункции обладают вазодилятирующим действием (сосудорасширяющим), что позволят достигнуть стойкой эрекции.

Другим вариантом является размещение специального геля с подобными свойствами в уретру.

Наиболее распространенной гормональной причиной эректильной дисфункции является дефицит тестостерона. Это состояние, характеризующееся снижением уровня мужского полового гормона тестостерона. Примерно в 20% случаев низкая потенция может обуславливаться пониженным уровнем этого гормона в крови.

Применяют лечение, которое заключается во введении препаратов длительного действия, который поддерживает тестостерон в пределах нормальных физиологических границах. Иногда нанося ежедневно гель, который обладает теми же действиями.

И, наконец, возможно выполнение фаллопротезирования, например, при травматической ампутации полового члена у молодого человека.

Коррекция образа жизни при ухудшении потенции в молодом возрасте

Проблемы с эрекцией часто спровоцированы неправильным образом жизни человека. Лишний вес, вредные привычки, малая двигательная активность – все это ухудшает потенцию.

Доктора дают такие рекомендации касательно коррекции образа жизни с целью повышения мужской силы:

  • отказаться от курения, употребления наркотиков, распития спиртных напитков. Вредные привычки ухудшают состояние сосудов и провоцируют эректильную дисфункцию;
  • регулярно заниматься спортом;
  • больше гулять на свежем воздухе;
  • придерживаться правильного (рационального и сбалансированного) питания.

Выполнение этих правил в молодом возрасте позволит надолго сохранить потенцию и избежать интимных проблем.

Лечится ли импотенция в молодом возрасте

Чем моложе мужчина, тем проще организму бороться с возникающими патологиями. Если врачебная помощь будет оказана вовремя и пациент соблюдает все предписанные назначения, тогда велика вероятность благоприятного завершения терапии эректильной дисфункции. Длительность лечения импотенции варьируется в зависимости от первоначального состояния больного, степени развития заболевания. Терапия эректильной дисфункции включает:

  • использование медикаментозных препаратов (Тадалафил);
  • консультации с сексологом или психологом;
  • изменение привычного образа жизни.

Проблемы с потенцией в раннем возрасте

Фармацевтическая промышленность выпускает немало лекарств для борьбы с плохой эрекцией. В аптеках продаются таблетки, мази, ректальные свечи, инъекционные растворы, предназначенные для внутримышечного или внутривенного введения.

Для повышения эрекции многие мужчины покупают ингибиторы фосфодиэстеразы. Эти препараты на время увеличивают потенцию. К медикаментам группы ингибиторов фосфодиэстеразы относятся Сиалис, Виагра, Аванафил, Левитра.

Их пьют за час до полового контакта. Механизм действия этих средств базируется на влиянии активных компонентов на гладкую мускулатуру, в результате чего увеличивается приток крови к половому члену.

Ингибиторы фосфодиэстеразы не решают проблему полностью. Для восстановления эректильной функции необходимо выявить причину расстройства и устранить ее.

Если импотенция является признаком простатита, тогда врач назначает противовоспалительные и антибактериальные лекарства. Например, Афалазу, Простанорм, Гентос, Цернилтон, Галавит.

Если причина отсутствия эрекции в низком уровне тестостерона, то выписывают гормональные препараты. Мужской гормон вводится в организм путем постановки уколов, принятия таблеток, использования специальных пластырей.

Диагноз импотенция в молодом возрасте нельзя поставить самостоятельно. Это может сделать только квалифицированный врач. Импотенция в молодом возрасте лечится проще, чем в зрелом. Главное если пенис плохо стоит вовремя обратиться к доктору, который посоветует что делать. Если пренебречь симптомами импотенции в молодом возрасте, то со временем она перейдёт в тяжёлую стадию, которая тяжело лечится.Как лечить импотенцию в юном и молодом возрасте?

Способы лечения импотенции у молодых мужчин напрямую зависят от причин, которые вызвали проблему. Если развитию признаков импотенции способствовали психологические проблемы, то мужчину могут направить на консультацию к сексопатологу или психологу.

Если снижение потенции вызвано лишним весом, то пострадавшему необходимо откорректировать свой рацион таким образом, чтобы похудеть и при этом не навредить организму. Сделать это поможет квалифицированный диетолог, так как самостоятельные попытки сбросить избыточный вес в большинстве случаев безуспешны.

В случаях, когда импотенция в молодом возрасте вызвана стрессами и недосыпанием, то мужчина нуждается в полноценном отдыхе. А также устранить проблему в таких ситуациях поможет йога или занятия спортом. Если у пациента не хватает времени на посещение спортивного зала, то частично улучшить эректильную дисфункцию помогут пешие или велосипедные прогулки.

Эффективно лечит низкую потенцию специальный массаж, который можно делать самостоятельно или попросить свою партнёршу. Однако массаж оказывает лечебный эффект только при регулярности и качественности выполнения.

Медицинские способы лечения импотенции

В некоторых ситуациях врач принимает решение о назначении лекарственных средств пациенту с диагнозом импотенция в раннем возрасте. Их принцип действия направлен на улучшении циркуляции крови к пенису. На сегодняшний день фармацевты предлагают большое количество таких медикаментов. Однако они не могут устранить болезнь, а лишь временно избавляют от её симптомов.

Помимо медикаментозного лечения специалисты практикуют устранение  импотенции у мужчины вакуумными и хирургическими методами. Однако если нет серьёзных причин, то эти способы лечения не используются.

Народная медицина против импотенции

Несмотря на достижения традиционной медицины, многие мужчины лечат причины плохой потенции в молодом возрасте с помощью народных методов, которые на протяжении веков помогают человечеству. Однако прежде чем использовать народные рецепты в случаях, когда эрекция ослабла, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Плохая потенция в молодом возрасте излечима с помощью следующих народных средств:

  • смешать одинаковое количество мёда и грецких орехов. Полученную массу принимать в течение месяца по 1 ложке перед едой;
  • чай на основе шишек хмеля. Для его приготовления ложку измельчённых шишек заливают стаканом горячей воды и проваривают в течение 5 минут. Принимают чай полтора месяца 2 раза в 7 дней;
  • отвар зверобоя. Две ложки измельчённой травы заливают стаканом горячей воды и оставляют на час. Затем процеживают и принимают три раза в сутки;
  • полезная зелень. В равных долях смешивают зелень кинзы, петрушки и укропа. Зелёная масса принимается ежедневно по 2 ложки во время еды;
  • чесночно-луковая смесь. Смешать измельчённый лук и чеснок в соотношении два к одному. Полученную смесь принимать ежедневно во время приёма пищи;
  • отвар имбиря и крапивы. Измельчённую крапиву смешать с натёртым имбирём (в пропорции 3:1). В полученную масса налить ½ стакана кипятка и оставить на час. Затем в отвар добавляют мёд и принимают каждый день после обеда;
  • отвар аира. 20 г измельчённого аира обыкновенного залить стаканом кипячёной воды и настоять в течение 8 часов. Отвар принимают по 2 столовых ложки трижды в сутки;
  • сухофрукты. Измельчённые сухофрукты (изюм, курага, инжир, чернослив) смешать с грецкими орехами и сметаной. Полученную массу принимать по две ложки каждый день.

Импотенция в молодом возрасте является проблемой многих мужчин. Всё больше представителей сильного пола 20–25 лет страдают ослабленной эрекцией. Слабая потенция в 30 лет также довольно распространённое явление. Симптомы импотенции, наблюдающиеся у молодых мужчин, заставляют их чувствовать себя неуверенно и не дают полноценно заниматься сексом. Многие скрывают снижение потенции и эректильную дисфункцию. Однако это только ухудшает ситуацию.

Большая часть врачей отмечает, что отсутствующее сексуальное влечение не всегда связано с наличием каких-либо заболеваний. Почти в половине случаев это может быть вызвано другими причинами.

Проблемы с потенцией в 20 лет могут проявляться от неправильного образа жизни. Жирная пища и алкоголь, тем более, в раннем возрасте благоприятствует развитию проблем с лишним весом и снижению уровня тестостерона. В дальнейшем это может обернуться бесплодием.

Усугубляюще на ситуацию влияет отсутствие регулярной половой жизни. Многие парни в молодом возрасте ставят на первое место работу или учебу, главным для них является перспективный карьерный рост. Взаимоотношения с противоположным полом при этом отодвигаются на второй план.

Задуматься о посещении врача мужчинам следует если проблема с эректильной функцией в 27 лет и моложе проявляется в следующем:

  • если при половом влечении не удается достичь эрекции;
  • когда не чувствуется полового влечения;
  • не получается испытать оргазм при половом акте;
  • не происходит эякуляция.

В подобных ситуациях не стоит заниматься самолечением. Нет ничего постыдного в посещении квалифицированного врача, который сможет разобраться в причинах подобных явлений и назначить адекватное лечение.

Врачами разработан комплекс мероприятий, следовать которым лучше с молодого возраста. Они направлены на предотвращение проблем с потенцией в 25 лет и старше. Их суть заключается в следующем:

  • Максимальный отказ от вредных привычек. Наркотики, спиртное и сигареты отрицательно сказываются на эректильной функции.
  • Стремление к здоровому образу жизни. Рекомендуются регулярная умеренная физическая нагрузка, здоровый полноценный сон, сведение к минимуму стрессов и напряжений.
  • Правильное питание. Необходимо ввести в рацион достаточное количество белковой пищи, кисломолочных продуктов, зелени, овощей и фруктов. Положительное воздействие оказывает употребление орехов и меда, тяжелую и жирную пищу желательно свести к минимуму.
  • Здоровая половая жизнь. Мастурбация не должна заменять полноценные половые акты. Прерванный половой акт как способ предотвращения беременности также нежелателен.
  • Регулярные визиты к врачу. Осмотр и консультации андролога позволят своевременно выявить и успешно избавиться от заболеваний половой сферы.

Эти профилактические меры не требуют значительных ресурсов организма и наложение серьезных ограничений на образ жизни. А предотвратить заболевание всегда значительно легче, чем его вылечить.

Что делать при плохой потенции

Снижение либидо и эрекции – это типичная проблема для мужчин после сорока лет. Однако, иногда от плохой потенции страдают и более молодые представители сильной половины человечества. Причин для возникновения данного заболевания очень много, начиная от недостатка сна и заканчивая нервным истощением на фоне постоянных проблем в отношениях с партнершей.

Народные средства для повышения эрекции

Побороть импотенцию можно при помощи методов нетрадиционной медицины. Такие средства более мягко воздействуют на организм, имеют минимум побочных эффектов. Но для достижения стойкого результата их необходимо принимать долго.

Действенные народные рецепты:

  • настойка корня женьшеня. Корневище залить водкой (4 л). Настоять 12 часов. Слить жидкость и пить трижды в день. Средство повышает либидо, замедляет продукцию кортизола – гормона, тормозящего синтез тестостерона;
  • настойка на белом вине. В литр белого вина добавить 100 мл лимонного сока, 200 мл апельсинового сока, 2 г гвоздики, две столовые ложки меда, ложку ликера, три мятных листа. Состав размешать и выпить перед близостью. Настойка повышает выработку лютеинизирующего гормона, который стимулирует продукцию тестостерона;
  • отвар из полыни. Чайную ложку семян травы залить стаканом горячей воды и варить 10 минут. Принимать лекарство по 50 мл трижды в сутки;
  • семечки тыквы. Промыть тыквенные семечки, поджарить их на сковороде. Измельчить в блендере вместе с кожурой. Залить литром горячей воды и довести до кипения. После остывания добавить в отвар три столовые ложки майского меда. Пить средство перед едой по 100 мл. Лечебный курс – 90 дней. Спустя полгода терапию повторяют;
  • имбирная настойка. Натереть на терке 1 кг плода и залить литром водки. Настоять 15 дней. Взболтать и пить трижды в день. Имбирь считается афродизиаком. Для повышения потенции рекомендуется употреблять средство на его основе регулярно.

В общем виде причины возникновения эректильной дисфункции бывают психологическими и органическими.

Импотенция в 20 лет чаще всего вызвана психологическими факторами, основными из которых являются:

  • переживание, волнение и страх;
  • отсутствие или неудачи первого сексуального опыта;
  • регулярные стрессовые ситуации, недостаточное время сна, усталость;
  • депрессия, психические заболевания (шизофрения);
  • сложности взаимоотношений с партнершей.

Проблемы с потенцией в 26 лет и моложе зависят не от возраста, а чаще всего от отношения. Приведенные выше причины легко устранимы, в некоторых ситуациях потребуется помощь квалифицированного специалиста.

Импотенция в 20 лет, причины которой могут быть связаны с органическими факторами, заключается в следующем:

  • болезни сердца и сосудов, кровеносной системы;
  • воспалительные заболевания, протекающие в органах малого таза;
  • перенесенные ранее травмы спины, позвоночника, тазобедренных суставов;
  • неправильная половая жизнь (длительное воздержание, искусственное продление полового акта);
  • употребление некоторых лекарственных препаратов;
  • неправильное питание, образ жизни.

Многие молодые люди откладывают визит к врачу, идя на поводу у чувства стыда. Однако не следует затягивать с решением проблемы, любые трудности со здоровьем решаются легче и быстрее при своевременном лечении.

Решить проблему физиологической эректильной дисфункции можно приемом свежеотжатого сока петрушки и кинзы. Вообще желательно, чтобы такая целебная зелень присутствовала на столе круглый год.

Настойка маньчжурской аралии также считается эффективным средством от нарушения эрекции. Ее можно сделать самостоятельно, настояв корни растения на этиловом спирте 70% либо приобрести лекарство в аптеке. Курс такой терапии длится 2 недели.

Причины эректильной дисфункции

Общеизвестно, что гораздо проще предупредить болезнь, чем бороться с ее последствиями. По этой причине были разработаны специальные профилактические методики для потенции, придерживаясь которых эректильная дисфункция будет не страшна. Важно соблюдать активный и здоровый образ жизни, правильно питаться и регулярно заниматься спортом. При импотенции врачи рекомендуют исключить вредные привычки, сбросить лишний вес (если таковой имеется) и строго следовать назначениям специалиста.

Физические упражнения

Малоподвижный образ жизни негативно влияет не только на потенцию, но и на состояние организма в целом. Проблемы с эректильной функцией часто возникают из-за недостаточного притока крови к половым органам, поэтому физические нагрузки показаны мужчинам любого возраста. При импотенции допускается посещение тренажерных залов и любых спортивных занятий. Упражнения можно выполнять и дома, главное — не давать себе расслабляться.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: