Импотенция признаки у молодых мужчин: причины

Главные причины возрастной импотенции

В некоторых случаях снижение эрекции носит временный характер и проходит самостоятельно. Если неудачи в половой сфере случаются регулярно, в первую очередь выясняется причина сексуальных расстройств. Факторы, определяющие отсутствие полового влечения в молодом возрасте, разделяются сексологами на отдельные группы, учитывающие внешние обстоятельства и внутреннее состояние организма.

Образ жизни

Проблемы с эректильной функцией в 20 лет проявляется на фоне текущих вредных привычек: курения, употребления алкоголя, нездоровой пищи, отсутствия занятий спортом. Спиртное и никотин сужают кровеносные сосуды и ухудшают их эластичность. Малоподвижный образ жизни приводит к замедленному кровообращению в области малого таза, нарушению обменных процессов, накоплению жировой ткани, смещению внутренних органов.

Нерегулярные половые связи, продолжительные сексуальные акты с задержкой эякуляции приводят к постепенному появлению полового бессилия. Воздержание от секса вследствие утомляемости на работе или учебе также не приносит пользы организму. Мужское здоровье напрямую зависит от условий работы и экологии.

Нарушения физиологических процессов

Врожденные патологии или приобретенные травмы часто затрагивают репродуктивные органы и влияют на снижение полового влечения. Поскольку организм работает как единое целое, малейшие изменения  состояния здоровья могут кардинально понизить сексуальную активность. К основным физическим причинам импотенции у мужчин в молодом возрасте относят следующие патологии:

  • Заболевания эндокринной системы, выражающиеся в снижении выработки тестостерона (гипогонадизм). На фоне этих нарушений у мужчины возможно изменение гормонального фона вследствие усиления выработки женского гормона пролактина;
  • Повреждения сосудистых стенок, препятствующие нормальному кровенаполнению полового члена во время сексуальной близости. Плохая проходимость сосудов развивается на фоне тромбоза, атеросклероза, сахарного диабета;
  • Патологии неврологического характера, затрагивающие центральную нервную систему. Перенесенные травмы затрудняют или делают невозможной передачу импульсов из коры головного мозга в пещеристые тела пениса;
  • Деформация тазобедренного сустава, поражение паховой области. Вследствие повреждений смещаются внутренние органы, возможно появление отечности и воспаления тканей. Последствия травмы могут негативно отразиться на потенции и привести к бесплодию;
  • Инфекционные процессы в мочеполовой системе (простатит, уретрит);
  • Появление злокачественных образований.

Снижение потенции на психологическом уровне

причины импотенции в молодости

Психогенная эректильная дисфункция распространена среди парней, которые не имеют жизненного опыта и остро переживают неудачи в сексуальной сфере. Невнимание родителей к особенностям детской психологии в период половой самоидентификации и неправильное формирование отношения к интимной близости в подростковые годы приводят к тому, что мужчина не получает удовольствия во время физического контакта. Кроме этого, выделяют другие психоэмоциональные причины:

  • Страх физического контакта, неблагоприятный сексуальный опыт;
  • Усталость, депрессии, стресс;
  • Напряжение в отношениях с партнером, нехватка духовной близости, недоверие;
  • Низкая самооценка, чувство собственной непривлекательности;
  • Бессонница;
  • Боязнь заразиться половой инфекцией.

Влияние других лекарств

На отсутствие эрекции влияет  лечение заболеваний сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта, психосоматических расстройств, сопровождающееся приемом лекарств со специфическими свойствами. К таким средствам относятся препараты с седативным, противосудорожным, противорвотным эффектом, а также антидепрессанты. После завершения курса медикаментозной терапии функциональность органов приходит в норму.

Первое появления проблем с потенцией может возникнуть в любом возрасте. При этом явления обычно носят временный, редкий характер, легко подлежат коррекции, если начинать лечить их сразу. Спровоцировать половую несостоятельность могут:

  • гормональный сбой: неполадки в работе эндокринной системы вызывают нарушения обменных процессов, снижение уровня нужных андрогенов, психоэмоциональные перепады, угнетение основных репродуктивных процессов;
  • сахарный диабет: если болезнь врожденная, совсем юные сталкиваются со снижением полового влечения, утратой чувствительность эрогенных зон, возникающих в результате неправильного кровоснабжения органов малого таза;
  • неврологические расстройства: патологии нервных окончаний не дают импульсам достигать головного мозга или половых органов, в результате потенция ослабевает или полностью исчезает;
  • болезни сердечно-сосудистой системы: еще один фактор, изменяющий правильность кровотока и работу всех внутренних органов;
  • прием лекарственных препаратов: побочные эффекты многих медикаментов вызывают нефункциональность жизненно важных органов, как результат, половую слабость;
  • депрессии и стрессы: угнетенное моральное состояние не дает возбудиться, настроиться на секс и получить от него максимум удовольствия.

Психологическая импотенция в раннем возрасте – самая тяжелая форма болезни. Страх, что неудача снова повторится, растет внутри юноши и провоцирует последующие фиаско, которые еще больше усугубляют имеющиеся проблемы. Не последнее место в развитии проблем с эректильной функцией уже до 20 лет играют вредные привычки – еще в подростковом возрасте мальчики начинают курить, употреблять алкоголь, пробовать легкие наркотики, что с годами приводит к серьезным проблемам со здоровьем, не только «ниже пояса».

К обще известным причинам импотенции, для пациентов в молодом возрасте можно добавить:

  1. Органические причины. Для молодых мужчин провоцирующими факторами становятся чаще не такие заболевания, как атеросклероз или артериальная гипертензия, а травмы головного мозга, врожденные заболевания нервной системы, последствия травм, сахарного диабета 1 типа, который часто встречается у молодых. Эти заболевания сказываются на состоянии сосудов, нервной проводимости, страдает не только мужское здоровье, но и зрение, кровообращение в других органах и системах.
  2. Импотенция в молодом возрасте может быть результатом длительного воздержания.
  3. Гормональный дисбаланс часто встречается в период созревания, а также в более старшем возрасте. Это вызвано избытком гормона пролактина, который является антагонистом тестостерона. В итоге количество последнего снижается, негативно отражаясь на половой функции.
  4. Снижение потенции в молодом возрасте может быть спровоцировано психологическим дискомфортом и психологическими заболеваниями. Так, перенесенная психологическая травма в детстве вполне может стать причиной нарушения потенции. Негативное влияние на дальнейшую половую жизнь может сыграть предвзятое отношение и слишком выраженное внимание к половому созреванию в подростковом периоде, домашнее насилие, акцентирование на половом развитии.
  5. Часто парней ограничивают в интимной жизни негативные замечания партнерши, унижение с ее стороны, низкая самооценка.
  6. Причины могут быть ятрогенными, то есть вызванными использованием препаратов. Слабая потенция в молодом возрасте чаще спровоцирована такими препаратами, как антидепрессанты, лекарства для снижения давления, стероидами.

Возраст не может быть причиной эректильной дисфункции. Если у мужчины имеются проблемы с потенцией, значит в организме происходит сбой, который провоцирует нарушение.

1. Нерегулярная половая жизнь. Этот фактор риска особенно актуален после 30 лет. Регулярный секс благотворно влияет на качество спермы и сохраняет потенцию.

2. Хронические заболевания. Это касается как болезней половой системы, так и других патологий (сахарный диабет, сердечные недуги, артрит).

3. Гормональный сбой. Тестостерон очень важен для мужчины, однако ежегодно он снижается примерно на процент. Есть и другие факторы, которые могут снизить уровень гормона.

Выделяют два варианта эректильной дисфункции у мужчин:

  1. Психогенная, возникающая под влиянием различных стрессовых ситуаций (см. здесь).
  2. Органическая, развивающаяся на фоне заболеваний внутренних органов (см. сосудистая эректильная дисфункция).

В настоящее время доказано, что до 80% всех случаев импотенции связаны с органической патологией и возникают как осложнение различных хронических заболеваний.

Психологические факторы

Причины психологической эректильной дисфункции:

  • психологические травмы, полученные в детском или подростковом возрасте;
  • негативный сексуальный опыт или его отсутствие;
  • проблемы в отношениях с партнершей;
  • страх заразиться ИППП.

Читайте по теме: Синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи (СТОСН)

Причины половой дисфункции не всегда непосредственно связаны с партнершей. К нарушению потенции приводят конфликты на работе, финансовые проблемы, сложные отношения с друзьями и родственниками. У молодых отцов, принимающих участие в уходе за ребенком, эректильная дисфункция возникает на фоне постоянного недосыпа и общей усталости.

Органические факторы

Органические причины:

  • заболевания эндокринной системы (снижение уровня тестостерона или повышение пролактина);
  • сосудистые нарушения (заболевания сердечно-сосудистой системы, в том числе гипертоническая болезнь и атеросклероз);
  • инфекционные заболевания половых органов;
  • неврологические нарушения (болезни позвоночника и др.);
  • прием алкоголя;
  • курение;
  • малоподвижный образ жизни, сидячая работа;
  • длительный прием некоторых лекарственных препаратов (антидепрессанты, нейролептики и др.).

Эректильная дисфункция у мужчин не связана с возрастом, а зависит только от накопленных проблем в организме. Хронические заболевания, возникшие в молодом возрасте, приводят к импотенции и возникновению серьезных психологических проблем. Все чаще у мужчин в возрасте до 40 лет выявляется гипертоническая болезнь, остеохондроз, ожирение и другие болезни, способные стать причиной эректильной дисфункции. Вредные привычки и гиподинамия также являются ключевыми факторами риска развития импотенции.

Разновидности недуга

Учитывая механизмы и причины развития болезни, выделяют два вида импотенции.

Физиологические проблемы

Физическая импотенция, в основе которой лежат сердечно-сосудистые, гормональные или неврологические заболевания. Так, при сахарном диабете, атеросклерозе страдают стенки сосудов по всему организму пациента, в том числе и сосуды половых органов. Ухудшается кровенаполнение и обменные процессы в тканях полового члена.

Психологический фактор

Психологическая импотенция развивается, преимущественно, в молодом возрасте. Большое воздействие на молодых людей, начинающих только познавать самих себя, оказывает адекватное отношение родителей в семье к сексу. Надо понять, что сексуальной жизни стыдиться не нужно. Все психологические травмы, полученные ребенком из-за неправильного суждения родителей, могут, в будущем, оказать отрицательное воздействие.

Мысли о постыдности полового акта приводят к тому, что молодой человек не может акцентировать внимание на удовольствии и приятных ощущениях во время полового акта. Многие молодые люди боятся оказаться неполноценным мужчиной, боятся быть осмеянными партнершей. И этим сами, несознательно, обрекают себя на неудачу.

Импотенция в молодом возрасте имеет несколько классификаций. С первичной может столкнуться совсем юный человек, 14-16 лет, у которого она выражается в полной к эрекции. Основными причинами патологии являются аномалии строения органов половой системы, врожденные болезни (в том числе генетического характера) репродуктивной и мочевыделительной систем. Бороться с данными проявлениями чаще всего приходится хирургическим путем или длительными, тяжелыми терапевтическими методиками.

Все проблемы с мужественностью, которые возникают у парней, ранее имевших полноценную эрекцию и потенцию, считаются вторичной импотенцией.

Психогенный фактор

Самая трудно поддающаяся лечению патология, так как ее причины скрыты глубоко в душе пациента – это состояние, когда страхи и домыслы оборачиваются реальными проблемами со здоровьем, не только половой сферы, но и нервную, сердечно-сосудистую системы, эндокринные железы. В число провоцирующих факторов входят:

  • психологические травмы, полученные в детстве;
  • особенности сексуального воспитания;
  • негативный первый интимный контакт;
  • длительное воздержание от секса;
  • продолжительные сильный стресс;
  • физическая усталость, депрессия.

Также сюда можно отнести некоторые мелочи, усугубляющие состояние пациента- отсутствие чувств к партнерше, страх перед тем, что кто-то войдет, неудобная поза и т.д.

Еще одно понятие в медицине – селективный импотент. Это состояние неспособности совершить половое сношение с конкретной девушкой, при этом с другими партнершами никаких проблем не возникает.

Причина психогенной импотенции лежит в нарушении нервного сообщения между головным мозгом и органами репродуктивной системы. Сбои в постели возникают редко, не чаще 1-3 раз в год, отчего парни не спешат за профессиональной помощью, списывают их на физическую или душевную усталость. Это первые звоночки проблем в будущем, поэтому игнорировать их не стоит. При своевременном прохождении лечения избавиться от нарушений можно легко и быстро.

Органическая импотенция

Ее причины обычно кроются в дисфункции внутренних органов и систем, о которых пациенты знают или догадываются, так как диагностируют их еще в детском или подростковом возрасте. Это патологии:

  • эндокринной системы: лишний вес, угнетение работы гипофиза, щитовидки, коры надпочечников, сахарный диабет. Эти болезни влияют на выработку андрогенов и уровень глюкозы: основных регуляторов потенции и эрекции;
  • неврологии: болезнь Паркинсона, опухоли, травмы костного или головного мозга;
  • сердца, сосудов: они вызывают нарушение кровотока, ломкость вен и артерий, из-за чего кровь плохо поступает к малому тазу, что ухудшает репродуктивные способности;
  • мочеполовой системы: простатит, аденома простаты, орхит, инфекционные, воспалительные процессы в органах, которые часто носят хронический характер и ухудшают половое здоровье;
  • печени – гепатиты, особенно хронической формы, приводят к дисфункции главного фильтра тела, накоплению токсинов и отравляющих веществ, и, следовательно, всех составляющих организма.

Можно выделить такие причины органических нарушений, как вредные привычки, малоподвижный образ жизни, профессиональные факторы, травмы. Все это воздействует на механизм эрекции, постепенно приводя к снижению сексуальных способностей.

Смешанный тип

Самая распространенная форма эректильной дисфункции у мужчин молодого возраста. Может сочетать любые факторы психогенных и органических нарушений, поэтому с трудом поддается точной диагностике. Проявляется в слишком раннем семяизвержении или его отсутствии, слабой или кратковременной эрекции, неконтролируемой эякуляции по утрам и вечерам. Требует обязательной врачебной консультации и длительного, комплексного лечения.

Ранняя эректильная дисфункция: симптомы и признаки

Случается, что снижение половой функции бывает временным, и мужская сила возвращается, едва устраняется фактор, вызывающий расстройство.

Данные симптомы с большой степенью вероятности свидетельствуют о сексуальных нарушениях. Игнорирование подобных проявлений ведет к усугублению недуга и продолжительной терапии, тогда как на ранних стадиях импотенция у молодых людей часто лечится коррекцией образа жизни и устранением травмирующих факторов.

Органическая и психогенная эректильная дисфункция проявляется по-разному. Первая развивается постепенно, пропадает ночная эрекция, твердость полового члена утрачивается в процессе полового акта. Психогенная импотенция возникает внезапно, при этом сохраняется спонтанное возбуждение в ночные и утренние часы.

Диагностика заболевания направлена на уточнение первопричины, вызвавшей эректильную дисфункцию. Обследование назначается лечащим врачом после осмотра и сбора анамнеза. В мероприятия включаются:

  • УЗИ состояния органов малого таза;
  • Анализы крови;
  • Исследование спермы;
  • Изучение микрофлоры мочевыводящего канала.

После получения всех результатов назначается схема лечения, воздействующая на предпосылки расстройства.

Симптомы нарушения половой функции

Сексуальное влечение у мужчины не исчезает внезапно. Развитию импотенции предшествуют характерные признаки, которые нельзя оставлять без внимания:

  • вялость полового члена во время полового акта, недостаточная эрекция;
  • преждевременная эякуляция;
  • уменьшение количества и продолжительности половых актов;
  • отсутствие утреннего возбуждения;
  • потеря возбуждения при имеющейся сексуальной стимуляции;
  • снижение качества спермы;
  • уменьшение объема эякулята.

Нарушение эрекции представляет собой стойкую неспособность мужчины совершить полноценный половой акт. В норме мужчина испытывает сексуальное влечение к партнерше, ощущает эрекцию и после введения полового члена во влагалище и совершения некоторого количества фрикций испытывает оргазм, сопровождающийся семяизвержением. При эректильной дисфункции один из компонентов полового акта отсутствует, что приводит к невозможности жить полноценной сексуальной жизнью.

Критерии эректильной дисфункции:

  1. Отсутствие сексуального влечения.
  2. Невозможность достичь эрекции при сохранном либидо.
  3. Неспособность ввести половой член во влагалище при имеющейся эрекции.
  4. Невозможность совершать фрикции.
  5. Отсутствие оргазма.

Наличие хотя бы одного симптома позволяет выставить диагноз и начать лечение.

Психогенная и органическая эректильная дисфункция развиваются по-разному. Психологическая импотенция возникает внезапно, дает о себе знать время от времени и всегда связана с каким-либо стрессом. Ночная эрекция при этом сохранена. Напряжение полового члена обычно остается на всем протяжении полового акта.

Органическая импотенция проявляется иначе. Болезнь развивается постепенно, и с годами состояние мужчины ухудшается. Ночная эрекция отсутствует. Довольно часто эрекция пропадает непосредственно во время полового акта. При обследовании выявляются различные соматические заболевания, способные стать причиной эректильной дисфункции.

Далеко не все мужчины готовы поделиться своей проблемой с партнершей или отправиться к врачу. Стыд, страх быть осмеянным, смущение – все это приводит к тому, что мужчина годами откладывает визит к специалисту. Даже самые близкие люди порой не догадываются о возникшей проблеме. Заподозрить нарушение потенции можно при возникновении таких признаков:

  • Мужчина избегает интимной близости любыми способами (ссылается на усталость, болезнь, работу).
  • Мужчина не выступает инициатором в сексе.
  • Мужчина игнорирует намеки и откровенные предложения.

Не стоит затягивать с визитом к врачу при появлении первых признаков проблемы. Доктор проведет полное обследование, выяснит причину эректильной дисфункции и даст свои рекомендации. Стоит помнить о том, что в 80% случаев импотенция – это не самостоятельная патология, а лишь симптом. Эректильная дисфункция довольно часто связана с различными заболеваниями внутренних органов и является индикатором серьезных неполадок в организме. Отказ от лечения грозит неприятными последствиями и развитием тяжелых осложнений в будущем.

Методы лечения

Традиционная медицина предлагает различные варианты восстановления нарушенной функции репродуктивной системы у молодых людей. Важно помнить, что требуемую терапию и дозировку препаратов назначает врач, поскольку самолечение может ухудшить состояние пациента. С эректильной дисфункцией помогают бороться следующие лекарственные средства:

  • Таблетки, которые принимаются непосредственно перед половым актом и поддерживают стойкую эрекцию («Виагра», «Левитра», «Сиалис»). Лекарство начинает действовать через 30 минут после приема, эффект длится от нескольких часов до суток.
  • Инъекционные препараты, которые вводятся непосредственно в ткани пениса. К этой группе относятся простагландины и их аналоги («Алпростадил»), спазмолитики («Папаверин», «Дротаверин»).  Вещества вызывают расслабление мышц полового члена, расширяют сосуды и способствуют кровенаполнению, достаточному для продолжительной эрекции.
  • Альфа-адреноблокаторы блокируют соответствующие рецепторы в сосудах полового члена, увеличивая их просвет. В результате улучшается эрекция и усиливается половое влечение. Лечение наиболее эффективно, если мужская половая несостоятельность проявляется вследствие психологических причин. Популярным препаратом этой группы считается «Йохимбин».

В некоторых случаях назначается вакуумно-констрикторный терапевтический метод, при котором специальным цилиндром создается отрицательное давление в половом органе, обеспечивается приток крови для полноценной эрекции. Как только достигается эрегированное состояние пениса, на основание органа надевается специальное кольцо. После этого, в течение получаса мужчина готов к интимной близости.

Терапия зависит от вида развивающейся импотенции и ее конкретных провоцирующих факторов. Это могут быть :

  • занятия с психотерапевтом;
  • физиотерапия;
  • хирургические вмешательства;
  • прием медикаментов;
  • уколы и капельницы;
  • изменение образа жизни. Особенно это касается молодых людей рано, до 20 лет начавших злоупотреблять алкоголем, никотином и другими вредными веществами.

В большинстве случаев лечение проводится в домашних условиях, реже – в амбулатории.

Врачи дополняют терапию эффективными народными методами, которые усиливают действие фармакологических продуктов, повышают иммунитет пациента, нормализуют работу важных органов.

Важное условие выздоровления – соблюдение рекомендаций специалиста и отказ от самолечения. Любые методы и лекарства должны быть согласованы с лечащим доктором и применяться под его контролем.

Чтобы не стать импотентом досрочно, парень должен внимательно следить за собственным здоровьем. Суть проблемы полового бессилия заключается не в том, что она возникает рано, а в том, что в силу молодости и неопытности юноши игнорируют ее первые проявления, боятся их осознать, а иногда и просто стесняются рассказать о ней. Начинают практиковать методы и средства, показанные взрослым мужчинам.

Этим они совершают порой непоправимую ошибку, поскольку интимная функция в юном возрасте несовершенна, только формируется.

Любое перенапряжение, неправильно выбранное лекарство, способно привести к плачевным результатам.

Доктора для того и существуют, чтобы помогать при любых неполадках со здоровьем, и чем раньше будет оказана эта помощь, тем больше шансов на успешное преодоление.

Что делать, если уже в молодом возрасте у вас плохая потенция?  Прочитав о причинах импотенции, попробуйте их устранить. Ведите размеренный образ жизни, давайте организму время на восстановление после работы, тренировок, бурных выходных.

Если причиной импотенции стали психологические проблемы, обращайтесь к врачам, потому что с психологическими расстройствами тяжело справиться самому. Вам помогут психиатр, психотерапевт, сексопатолог.

После того как вы сдали все анализы, получили консультации специалистов, приступайте к лечению. Чаще всего в молодом возрасте лечение эректильных расстройств заключается в применении витаминных комплексов, налаживании питания, образа жизни. Исключение составляют молодые люди с такими заболеваниями, как сахарный диабет, артериальная гипертензия, любая патология эндокринной системы, когда врач назначает препараты, заместительную гормональную терапию.

Для тех, у кого проблемы с потенцией обусловлены органическими заболеваниями или серьезными психологическими причинами, мы рекомендуем в комплексном лечении использовать ингибиторы ФДЭ, например купить Аванафил или Стендра. Он подходит для коррекции любых нарушений эректильной функции, можно применять при наличии страха перед интимной близостью, при боязни неудачи, при различных видах эректильной дисфункции. Действие Стендры продолжается до 6 часов, побочные эффекты редкие, поэтому вы можете использовать его при необходимости несколько дней подряд.

Возрастная импотенция у мужчин – не приговор. После 35 лет основными причинами импотенции являются переживания и возрастные изменения в организме, поэтому лучше заняться своим здоровьем еще в молодости.

Физиологические нарушения лечат соответственно причине. Возможно применение медикаментов и хирургическое вмешательство. Современная медицина предлагает широкий ассортимент безопасных тонизирующих препаратов на натуральной основе.

Терапия импотенции о молодых людей начинается со щадящих мер. Прием сильнодействующих лекарств назначается только при серьезных патологиях, требующих медикаментозного лечения, в остальных случаях рекомендует психотерапия, изменение дневного графика. Для усиления функции рекомендуется прибегнуть к натуральным препаратам или народным снадобьям.

Особенности

В ситуациях, когда диагностирована эректильная дисфункция в молодом возрасте, лечение начинается с коррекции образа жизни. Прежде всего, необходимо перестать курить и минимизировать количество алкогольных напитков, отказавших от пива и крепкого спиртного. Иногда допускается бокал красного вина.

Рекомендации ЗОЖ также важны. Правильное питание, физическая активность помогают нормализовать половую функцию за несколько месяцев. Препараты первого выбора – легкие растительные БАДы, отвары из трав, полезные витаминные смеси. Полезно побеседовать с психологом, особенно, если импотенция спровоцирована психогенными факторами.

Лекарства

Медикаментозные препараты назначаются в тех ситуациях, когда нарушение эректильной функции вызвано тяжелыми органическими расстройствами. В этом случае допустимо прибегнуть к стимуляторам эрекции в таблетках или уколах.

Профилактика

Для предупреждения развития эректильной дисфункции в раннем возрасте рекомендуют проводить больше времени на свежем воздухе, совершать пешие или велосипедные прогулки, заниматься активными видами спорта.  Рацион дополнительно обогащают витаминами и микроэлементами, избавляются от вредных привычек. Регулярное посещение уролога обеспечивает контроль здоровья репродуктивной системы и предотвращение расстройств интимного характера.

Несмотря на то, что прямой связи между импотенцией и возрастом нет, именно мужчины пожилого возраста чаще замечают ухудшение эрекции. Это обусловлено влиянием экологии, результатами неправильного образа жизни и естественными процессами старения. Проявляя заботу о своем здоровье, можно избежать проблем в постели даже в глубокой старости.

Вопрос профилактики эректильной дисфункции актуален для каждого мужчины. Можно ли предупредить возникновение проблемы?

Для профилактики эректильной дисфункции стоит придерживаться несложных рекомендаций:

  1. Отказ от алкоголя и никотина. Курение и пристрастие к спиртным напиткам ухудшают состояние сосудов и являются одной из ведущих причин импотенции в молодом возрасте.
  2. Рациональное питание. Сбалансированный по основным элементам рацион – основа здоровья, долголетия и половой силы.
    Profilaktika-impotencii-v-molodom-vozraste

    Своевременный визит к специалисту при возникновении проблем

  3. Прием поливитаминов (с учетом возраста и потребностей организма). Прием препаратов, содержащих омега-3 жирные кислоты, для нормализации работы половых желез.
  4. Активный образ жизни. Занятия спортом, регулярные прогулки на свежем воздухе не только укрепляют иммунитет, но и способствуют нормализации половой жизни мужчины.
  5. Режим труда и отдыха, полноценный сон.
  6. Уменьшение стрессовых ситуаций: дома, на работе, в отношениях с друзьями и родственниками.
  7. Гармоничные отношения с партнершей, своевременное решение возникающих конфликтов.
  8. Регулярная половая жизнь. Устранение неприятных моментов во время интимной близости. Реализация сексуальных фантазий в комфортной обстановке.
  9. Сексуальная гигиена. Специалисты не советуют увлекаться мастурбацией и использовать прерванный половой акт как метод контрацепции. Эти факторы мешают мужчине в полной мере насладиться сексом с партнершей и могут стать причиной импотенции в молодом возрасте.
  10. Профилактика ИППП: использование презерватива, верность партнеру. Инфекционные заболевания половых органов (в том числе простатит) являются одной из причин эректильной дисфункции.
  11. Своевременное лечение любых заболеваний мочеполовой сферы.
  12. Контроль за состоянием здоровья и терапия возникших заболеваний сердца, сосудов, позвоночника и других органов.
  13. Контроль веса и его коррекция при необходимости.
  14. Контроль артериального давления, уровня холестерина, глюкозы. Регулярные осмотры у врача для своевременного выявления патологии.

Рекомендации для профилактики импотенции просты и легко выполнимы. Необходимо:

  • Рационально питаться;
  • Исключить сигареты;
  • Пить только красное вино в умеренных количествах;
  • Заниматься полезными для половой функции видами спорта;
  • Принимать витаминные комплексы при дефиците питательных веществ;
  • Посещать медицинских специалистов при первых признаках заболеваний;
  • Высыпаться;
  • Понизить восприимчивость к ситуациям, вызывающим стресс и переживания;
  • Вести регулярную половую жизнь с одной и той же партнершей;
  • Прибегать к мастурбации только в крайнем случае и найти альтернативный прерванному половому акту метод контрацепции;
  • Предупреждать половые инфекции с помощью барьерных контрацептивов;
  • Поддерживать норму веса.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: